• 7 juillet 2017
  • Yannick Marty
  • Mairie

La chaleur peut représenter un risque important pour la santé. Voici un rappel de quelques conseils pour s’en protéger.

Boire régulièrement

Il est conseillé de boire au moins deux litres par jour

Les fruits et les yaourts hydratent aussi beaucoup. Evitez de consommer de l’alcool qui accentue la déshydratation.

Se reposer et se rafraîchir

Pendant les heures les plus chaudes reposez-vous si possible dans un endroit frais. Rafraîchissez-vous régulièrement (douches , brumisateurs …) .

Ne pas trop s’exposer

Eviter d’être en plein soleil aux heures les plus chaudes. Il faut de plus éviter le activités physiques entre midi et 21 heures (sport, bricolage, jardinage…)

Protéger son habitation

Laissez vos volets fermés, vos rideaux tirés. Placez un linge humide devant vos fenêtres. À la nuit tombée, si la chaleur est retombée ouvrez vos portes et fenêtres pour faire rentrer l’air frais.

Etre attentif aux autres

Il faut être attentif aux plus vulnérables (personnes malades,  personnes âgées, enfants).

Faire boire souvent et régulièrement les enfants notamment les petits de moins de 5 ans. 

Les numéros et liens pratiques

Pour toute question vous pouvez appeler Canicule Info Service au 0.800.06.66.66 (appel gratuit depuis un fixe). Vous pouvez aussi consulter le site www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes.html. En cas de malaise, appeler le 15.